Viata Sanatoasa

Dieta 5:2

Cea mai nouă metodă de slăbit – dieta 5:2 – a început să facă furori în Europa. Denumirea inedită 5:2 vine de la principiul de bază al dietei: alternarea a 2 zile „stricte” cu 5 zile „plăcute”. Conceptul pare atrăgător la prima vedere, dar trebuie știut că el nu funcționează decât dacă se controlează foarte bine meniurile în ansamblu.

mai mult...

23 de alimente care îţi pot salva inima

Ierburile proaspete pot fi folosite ca înlocuitoare pentru sare, zahăr şi trans grăsimile contribuie la sănătatea inimii. Acestea, împreună cu nucile, fructele de pădure şi cafeaua formează o abordare globală a modului înţelept de îngrijire a inimii tale.

mai mult...

Mituri şi adevăruri despre cofeină

Cofeina este una dintre cele mai consumate stimulente din întreaga lume, astfel că de-a lungul timpului s-au construit o serie de mituri în jurul acesteia. Cantitatea de cofeină variază de la un aliment la altul, în funcţie de tipul, porţia şi modul în care este preparat.

mai mult...

Spirulina, un superaliment

Spirulina este un adevărat „superaliment” cu numeroase proprietăți pentru sănătate. Vă prezentăm 10 întrebări și răspunsuri despre spirulină – o algă de apă dulce, care este un concentrat de nutrienți esențiali.

mai mult...

Ce este dieta fără gluten?

Înainte de a aborda dieta fără gluten, haideţi să cunoaştem “vinovatul”. Glutenul este un tip specific de proteină care nu se găseşte în carne sau ouă, ci în grâu, secară şi orz. A mânca fără gluten înseamnă a evita aceste cereale. O dietă fără gluten este esenţială pentru majoritatea persoanelor cu alergii la gluten sau cu boală celiacă, o afecţiune ce cauzează lezare intestinală când glutenul este consumat.

mai mult...
Inscrie-te la fluxul RSS
Back to top