|
Un regim sănătos de viață poate extinde speranța de viață cu 14 ani |
 Persoanele care adoptă și respectă patru principii simple și sănătoase de
viață: să nu fumeze, să aibă activități fizice, să mănânce cinci fructe sau
legume pe zi și să consume alcool cu moderație, își pot extinde speranța de
viață cu până la 14 ani, conform unui studiu publicat de Universitatea
Cambridge
, informează AFP recepționată de Rompres.
Acest studiu apărut în jurnalul Public Library of Science Medicine a fost
realizat pe 20.000 de voluntari, bărbați și femei, locuitori din Norfolk, estul
Angliei, cu vârsta cuprinsă între 45 și 79 de ani. Rezultatele indică faptul că
nici statutul social și condiția materială și nici indicele masei corporale nu
au vreo influență asupra speranței de viață.
Rezultatele acestui studiu sugerează în mod clar că aceste patru principii care
pot schimba un regim de viață și sunt ușor de îndeplinit, pot conduce la o
ameliorare a stării generale de sănătate a persoanelor de peste 50 de ani.
Subiecții au primit câte un punct pentru fiecare dintre cele patru principii
respectate: să nu fumeze, să nu ducă o viață inactivă fizic (unde inactivitatea
fizică a fost definită ca o slujbă sedentară și nepracticarea mișcării în
timpul liber) și consumul a mai puțin de 14 unități de alcool (echivalentul a
aproximativ 4 litri de bere) pe săptămână. La toate acestea se adaugă
asigurarea unui aport zilnic de vitamina C echivalent consumului a cinci fructe
sau legume. În urma acestui studiu tabagismul a fost considerat factorul cel
mai nociv pentru speranța de viață, ridicând cu 77% riscul de deces. De
cealaltă parte, asigurarea acestui aport zilnic de vitamina C mărește cu 44%
șansele de a trăi mai mult, consumul moderat de alcool mărește aceste șanse cu
26%, iar activitățile fizice cu 24%. /Rompres/
Acest articol a fost citit de 919 ori.
|
|
