|
Trebuie să consult un medic înainte de a începe un program de antrenament? |
 Dacă sunteți sănătos și nu aveți un istoric familial de boli cardiovasculare, probabil că puteți începe un program de antrenament de intensitate moderată fără să fiți examinat medical, chiar și în cazul în care n-ați mai făcut activități fizice de mulți ard. Totuși, în următoarele situații este bine să discutați cu medicul dumneavoastră.
•În familia dumneavoastră sunt cunoscute cazuri de probleme cardiovasculare înainte de vârsta de 55 de ani.
•Suferiți de o boală cardiacă, pulmonară, hepatică sau renală.
•Suferiți de hipertensiune arterială, aveți colesterolul sangvin crescut, suferiți de diabet, artroză, osteoporoză sau astm.
•Fumați.
•Aveți un exces de greutate important.
•Nu sunteți sigur cu privire la starea dumneavoastră de sănătate.
De asemenea, consultați medicul dacă aveți amețeli, dureri sau o stare de jenă în zona pieptului în timpul exercițiilor sau dacă respirația devine dificilă după un efort fizic ușor.
Dacă faceți tratament cu anumite medicamente este bine să vă întrebați medicul dacă trebuie ajustate dozele sau pun anumite probleme legate de exercițiile fizice. De exemplu, dacă suferiți de diabet, exercițiile pot avea ca efect scăderea glicemiei. în consecință, veți avea nevoie de doze mai mici de insulina sau alte medicamente antidiabetice.
Acest articol a fost citit de 749 ori.
|
|
