 Supărarea este răspunsul fizic și emoțional la o pierdere mai importantă, cum ar fi decesul unei persoane iubite, sfârșitul unei relații, mutarea într-un oraș nou, o modificare a stării de sănătate sau moartea unui animal de casă. Supărarea este un proces în care vă obișnuiți cu pierderea și o lăsați să treacă. Acest lucru necesită timp îndelungat și este greu. Supărarea este o problemă proprie, diferită pentru fiecare în parte.
Supărarea și depresia sunt similare în multe moduri. Ele pot împărți multe semne și simptome, incluzând sentimentele de tristețe, pierderea interesului pentru activități plăcute în mod normal, probleme cu somnul și cu alimentația, iritabilitate, probleme sexuale și dificultăți de concentrare. Alte simptome pe care le puteți avea dacă sunteți necăjit sunt un grad de confuzie sau dezorientare, cefalee sau alte probleme fizice, furie, resentimente sau amărăciune și izolarea de activități sociale.
Cu toate că supărarea este o reacție normală și sănătoasă, depresia nu este. Diferențele dintre supărare și depresie sunt durata acestor sentimente și gradul de influențare a activităților zilnice. Depresia poate complica o supărare în două moduri: poate produce simptome de scurtă durată care sunt mai grave decât cele asociate tipic cu supărarea, și poate agrava și prelungi simptomele supărării.
Nu există un tratament specific pentru supărare, altul decât timpul. Supărarea poate dura un an sau mai mult. Pe parcursul acestei perioade este important să vă înconjurați de persoane care să vă susțină. Dacă supărarea dumneavoastră este importantă sau durează mult, se poate complica cu o depresie. Studiile sugerează că o altă diferență între supărare și depresie este autodenigrarea. Oamenii care sunt deprimați au deseori sentimente de inutilitate, dar cei care sunt supărați nu au de obicei aceste sentimente.
Acest articol a fost citit de 613 ori.
|
|
