 „Light" sau „lite" (conținut scăzut)
Pentru grăsimi: conține cu 50% mai puține grăsimi decât un produs comparabil. Pentru calorii: conține cu 33% mai puține calorii decât un produs obișnuit comparabil și conține cu 50% mai puține calorii furnizate de grăsimi. Pentru sodiu: conține cu cel puțin 50% mai puțin sodiu decât un produs comparabil.
Detalii >>
|
|
|
 De obicei, alimentele care conțin îndulcitori adăugați în timpul prelucrării sau preparării furnizează multe calorii, dar sunt sărace în vitamine și minerale. De asemenea, alimentele care conțin mult zahăr favorizează cariile. Din aceste motive, recomandările dietetice încurajează limitarea alimentelor și băuturilor la care s-au adăugat îndulcitori. În majoritatea cazurilor sursa principală de zaharuri adăugate o reprezintă băuturile răcoritoare obișnuite.
Detalii >>
|
|
|
 Indiferent dacă mâncați ca să trăiți sau trăiți pentru a mânca, în mod sigur vă interesează mâncarea. Aceasta reprezintă una dintre cele mai mari plăceri ale vieții și este indispensabilă pentru viață. Hrana este atât de importantă încât de la începuturile istoriei cunoscute a stat la baza ritualurilor în orice societate. Hrana pe care o consumați reprezintă sursa de energie și substanțe nutritive pentru corpul dumneavoastră. Procurarea hranei în cantitate suficientă reprezintă uneori o problemă pentru o parte din oameni, dar alimentația sănătoasă poate fi mai dificilă.
Detalii >>
|
|
|
 Pâinea este un aliment cunoscut de aproape 8.000 de ani. încă din epoca de piatră oamenii cultivau grâu și orz, cereale pe care, după ce le măcinau nu foarte fin, le așezau pe pietre fierbinți pentru a coace lipii. Forma de lipie era foarte răspândită până la apariția cuptoarelor și a drojdiei. Cu ajutorul acestora se putea coace o pâine mult mai ușoară, mai bună și mai gustoasă decât lipia. În prezent se pot alege dintre 30 - 40 de feluri de pâine și produse de panificație (de exemplu: chifle, cornuri, covrigi, pască etc).
Detalii >>
|
|
|
 Reducerea grăsimilor și a colesterolului nu înseamnă eliminarea lor completă. O cantitate prea mică de grăsimi în alimentație vă poate priva de substanțe nutritive foarte importante. Concentrați-vă asupra reducerii consumului de alimente bogate în grăsimi și mai ales în grăsimi saturate. Alegeți alimentele care conțin grăsimi mononesaturate - cum sunt uleiul de măsline și uleiul de canola.
Detalii >>
|
|
|
 Suficient calciu în dietă este necesar pentru formarea și menținerea în stare bună pe tot parcursul vieții a oaselor și a dinților. Adolescenții și adulții care au trecut de 50 de ani au nevoie de cantități mai mari de calciu. În tinerețe, calciul este necesar pentru creștere, la bătrânețe, oasele încep să piardă calciu.
Sursele alimentare de calciu cuprind:
•Laptele și produsele din lapte. Laptele degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi și brânza au un conținut mare de calciu.
Detalii >>
|
|
|
 Deloc surprinzător, studiile au indicat faptul că ciocolata este unul dintre alimentele cele mai dorite. Iar puterea ei de subjugare nu se datorează doar gustului dulce și rafinat sau faptului că se topește literalmente în gură. Oameni de știință au stabilit că atracția față de ciocolată se datorează unei combinații dintre substanțele nutritive conținute și compoziția ei chimică, precum și grăsimile, și zaharurile.
Detalii >>
|
|
|
 Iată câteva modalități de a reduce sodiul din dieta dumneavoastră:
•Mâncați mai multe alimente proaspete și mai puțin din cele gătite. Alimentele proaspete conțin, de obicei, mai puțin sodiu decât cele preparate.
•Căutați produsele cu conținut scăzut de sodiu. Unele alimente procesate sunt în mod tipic bogate în sodiu, de exemplu supele, ciorbele, legumele conservate și condimentele, chiar dacă sunt preparate în versiunea „cu conținut scăzut de sare".
Detalii >>
|
|
|
 Calciul este esențial pentru a avea oase puternice, dar pentru a crește cantitatea de calciu care ajunge la oase, aveți nevoie și de vitamina D.
Organismul dumneavoastră produce vitamina D din două surse - lumina soarelui și alimente. Majoritatea vitaminei D din organism se formează prin expunerea la soare. Când sunteți expus la razele ultraviolete, o substanță din pielea dumneavoastră se transformă într-o formă a vitaminei D. Apoi, ficatul și rinichii o vor transforma într-o formă activă, pe care organismul o poate utiliza.
Detalii >>
|
|
|
|
|
<< Start < Inapoi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Inainte > Sfarsit >>
|
| Rezultate 1 - 13 din 139 |
