 Medicii recomandă la începutul primăverii consumul de vitamine și minerale, fie prin alimentație cu legume proaspete fie sub formă de pilule, necesar pentru o funcționare optimă a organismului slăbit în timpul iernii. Trei dintre vitamine - A, C și E - sunt renumite
Detalii >>
|
|
|
 Tiamina(thiamine, aneurine, benerva, betabion, brevitin) sau vitamina B1 este sintetizată de vegetale, multe bacterii, alge și unele ciuperci. Molecula cuprinde un nucleu pirimidinic și un nucleu tiazolic cuplate.
Vitamina se găsește
Detalii >>
|
|
|
 Riboflavina(riboflavine, lactoflavine, beflavin) sau vitamina B2 este sintetizată de bacterii, ciuperci și plante superioare. Se găsește în cantități mari în lapte, brânză, ficat, rinichi, albușul de ou, legumele verzi. Necesarul zilnic la om este de 1,5-1,7 mg
Detalii >>
|
|
|
 Grupul vitaminelor B6 se găsește: alimentala animale, în plante(se folosește ca medicament). Necesarul zilnic, asigurat obișnuit de aportul alimentar, este de 1,75-2 mg pentru o rație proteică de 100g/zi(alimantația bogată în proteine crește
Detalii >>
|
|
|
 Acidul nicotinic și nicotinamida compuși cunoscuți sub denumirea de vitamină PP, se folosesc, ca medicamente, pentru tratamentul și prevenirea pelagrei. Acidul nicotinic este conținut în cantități mari în carne, legume și cereale; este stabil la
Detalii >>
|
|
|
 Biotina este o vitamină din complexul B. Ajunge în organism prin alimente(drojdia de bere, legume și cereale) și ca urmare a sintezei de către flora intestinală. Necesarul zilnic este apreciat la 0,1-0,3 mg, cantitate cuprinsă în alimente.
Biotina servește
Detalii >>
|
|
|
 Acidul pantotenic, o altă vitamină din complexul B, se găsește larg răspândit în alimentele vegetale și animale, care conțin cantități suficiente pentru împlinirea necesarului zilnic, de 4-10 mg. În organism acidul pantotenic este inclus în coenzima A
Detalii >>
|
|
|
 Sursele alimentare importante de vitamina C sunt citricele(sucul de portocale proaspăt conține 0,5 mg/ml) și roșiile, dar cantități relativ mari se găsesc în toate vegetalele verzi, în cartofi în ficat.
Necesarul minim
Detalii >>
|
|
|
 Inozitolul este un izomer al glucozei.
Inozitolul alimentar – aportul este de circa 1 g/zi – provine din vegetale, unde se găsește sub formă de hexafosfat sau acid fitic. Este produs și de bacteriile intestinale
Detalii >>
|
|
|
|
|
<< Start < Inapoi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Inainte > Sfarsit >>
|
| Rezultate 118 - 130 din 139 |
