Geriatrul japonez Makoto Suzuki investighează de aproximativ 30 de ani
vitalitatea extraordinară a unor centenari din Okinawa (sudul arhipelagului
nipon), dezvăluind ''secretele longevității'' acestora într-o serie de lucrări,
scrise împreună cu doi confrați canadieni, gemenii Bradley J. și Craig Willcox,
relatează luni AFP.După cum explică în mod plastic Craig Willcox, antropolog medical la
Universitatea din Okinawa, secretele longevității acestor centenari au la bază
patru factori, asemenea celor patru picioare necesare unui scaun pentru ca
acesta să fie în echilibru perfect, respectiv, regimul alimentar, exercițiul
fizic, echilibrul psihologic și filozofic și un sistem de sănătate bun, aflate
într-o combinație reușită.
Elementul determinant este considerat regimul alimentar existent în Okinawa,
foarte bogat în grâu, proteine vegetale, legume și fructe, cu un conținut redus
de sare, care are drept efect creșterea presiunii sanguine și diminuarea
riscului de infarct. Agricultori prin tradiție, centenarii din această insulă
subtropicală a Japoniei păstrează practica unor exerciții fizice în aer liber,
favorizate de clima blândă.
Specialiștii care au studiat aceste lucruri au ajuns la concluzia că locuitorii
din Okinawa prezintă un risc cu 80% mai mic de a dezvolta o maladie
cardiovasculară decât occidentalii sau un cancer de origine hormonală (de sân
sau de prostată). În afară de aceasta, bătrânii din Okinawa ''reduc în mod
natural rația lor calorică, menținând totodată un aport nutrițional '' de
calitate, după cum afirmă dl. Willcox.
''Dacă mâncați un pic mai puțin decât simțiți nevoia, metabolismul
dumneavoastră se adaptează și devine în mod natural mai eficace, ceea ce
sporește speranța de viață'', precizează același antropolog.
Autorii cercetării s-au aplecat, în plus, și asupra stării mentale a
subiecților lor, înzestrați adesea cu personalități puternice și care sunt
foarte atașați valorilor ancestrale, constatând că aceștia au o capacitate
naturală de ''rezistență la stres'', după ce au supraviețuit sângeroasei
bătălii de pe Okinawa din primăvara anului 1945, care a făcut 230.000 de morți
din rândul japonezilor, jumătate fiind civili. ''A fost o experiență
teribilă. Cei care au supraviețuit au fost nu numai niște persoane norocoase,
ci și mai rezistente din punct de vedere psihologic și fizic '', subliniază C.
Willcox.
În opinia sa, ei au știut cum să abordeze pierderea unor persoane apropiate,
fapt ce reprezintă ''una din cheile să îmbătrânești frumos''.
Și geriatrul Suzuki remarcă faptul că ''acești centenari au un caracter foarte
optimist și nu se întorc niciodată asupra trecutului lor''. Nu în cele din
urmă, existența unei vieți sociale foarte dezvoltate în localitățile lor îi
ajută să scape de starea de singurătate. ''La Okinawa, bătrânii sunt îndrăgiți.
Se spune că ei aduc fericire '', adaugă același cercetător nipon. /Rompres/ Acest articol a fost citit de 947 ori.
Geriatrul japonez Makoto Suzuki investighează de aproximativ 30 de ani
vitalitatea extraordinară a unor centenari din Okinawa (sudul arhipelagului
nipon), dezvăluind ''secretele longevității'' acestora într-o serie de lucrări,
scrise împreună cu doi confrați canadieni, gemenii Bradley J. și Craig Willcox,
relatează luni AFP.
