Durerea de cap

Durerea de cap puternica, adesea insotita de alte simptome suparatoare poarta numele de migrena. Cefaleea este durerea localizata in orice parte a capului inclusiv scalpul, fata (zona orbitotemporala) si interiorul capului. Cefaleea este unul dintre cele mai comune motive pentru care pacientii se prezinta la medic.

Introducere

Durerea de cap constituie un simptom extrem de frecvent in practica medicala, intr-o forma sau alta durerea afecteaza 90% din populatie. Desi foarte frecventa durerea de cap are o semnificatie minora fiind consecinta unei stari de oboseala sau incordare psihica, totusi ca simptom, durerea de cap arareori reprezinta un semn serios de maladie, fiind cel mai des provacata de tensiunea musculara rezultata dintr-o stare de stres mintal. Durerea este cauzata de fibrele musculare contractate care apasa pe nervi sau impiedica circulatia sangelui, limfei, fluidelor din tesuturi sau conform medicinei asiatice a  energiei chi. Fenomenul durerilor de cap  este de trei ori mai frecvent la femei decat la barbati, mai ales datorita nivelului oscilant de hormoni in timpul ciclului menstrual, a sarcinii sau a menopauzei.

Simptome

Simptomele variaza de la o persoana la alta. Durerile de cap variaza in intensitate de la usor disconfort banal,la stare de  apasare sau cele mai nedorite dureri de cap sunt categorisite ca fiind ingrozitoare, care face imposibila orice activitate si se localizeaza in diverse puncte sau cuprinde intregul cap. Uneori este posibil  sa se simta prin piele fibrele musculare incordate, care sunt responsabile de durerea de cap. Pentru migrena factorul comun este o durere cumplita, pulsatila intr-o parte a  capului. Se pot simti una sau mai multe senzatii stranii de luminite, linii in zigzag sau o zona oarba in campul de viziune fenomen cunoscut sub numele de aura. Cand incepe durerea pot aparea greturi sau varsaturi si sensibilitate la lumina si zgomot. Alte simptome posibile sunt vertijiul (senzatie eronata de deplasarein spatiu), tiuitul urechilor si amorteala. 

Impact

Cea mai simpla metoda de a ocoli durerea de cap este sa se incerce cu ajutorul experientei si al unui jurnal sa se indetifice factorii declansatori, astfel incat sa se poata lua masuri pentru a evita si ale minimaliza efectul (de exemplu daca stresul si schimbarile hormonale premenstruale declanseaza dureri de cap nu se planifica evenimente importante in saptamana dinainte de ciclu si in perioada ciclului sau daca se stie ca raul de miscare produce dureri de cap se iau masuri in acest sens sau se evita mesele copiose in ajunul unui drum lung).

 

Cauze

Cauzele exacte ale durerilor de cap sunt necunoscute, specialisti au concluzionat ca sunt legate de anumite modificari din creier si de cauze genetice  Durerile de cap apar din cauza activarii structurilor sensibile la durere din creier si din jurul lui: Glossary Link craniu, fata, sinusuri, sau dinti. Pentru multi ani oameni de stiinta au crezut ca durerile sunt legate de dilatarea sau ingustarea vaselor de sange de pe suprafata creierului,insa acum se stie ca durerile sunt cauzate de anormalitati functionale mostenite in anumite zone ale creierului. Exista mai multe cauze favorizante ale durerilor de cap  dintre care cele mai frecvente sunt stresul emotional, oboseala, schimbari hormonale. Enumeram in continuare unele dintre ele.

1.Stresul emotional este cauza cea  comuna pentru durerile de cap. In timpul acestor evenimente anumite substante chimice din creier sunt eliberate pentru a combate situatia stresanta.
2. Emotiile reprimate cum ar fi anxietatea, ingrijorarea asociate cu oboseala pot creste tensiunea si vasele de sange se vor dilata provocand  in continuare dureri de cap.
3. Sensibilitatea la anumite chimicale si conservanti din mancare, aditivii ca nitratii sau glutamatul monosodic poate fi un factor declansator pentru migrena .
4. Cafeina - consumul excesiv sau renuntarea brusca la ea pot cauza dureri de cap.
5. Schimbarea conditiilor atmosferice ca vanturi puternice, modificarile de atmosfera.
6. Anumite afectiuni coexistente ca asmul, gripa, infectii virale, Glossary Link sinuzita.
7. Schimbari hormonale cum ar fi sindromul premenstrual.
8. Obiceiul de a sari anumite mese. 
9. Oboseala excesiva. 
 
Cauze psihoemotionale 
Durerile de cap sau migrenele sunt tensiuni provocate de stress, situatii contradictorii, idei nedorite sau constrangeri exterioare. Cand durerea urmeaza o anumita traiectorie a capului, si anume incepe de la ceafa si se sfarseste in zona tamplelor sau in dreptul ochilor, poarta numele de migrene hepato-biliare. Aparand cand tensiunea este mai degraba de ordin afectiv, sunt  in relatie cu lumea familiala sau intima. Durerile de cap frontale exprima de multe ori refuzul ideilor sau gandurilor si o incapatanare asupra ideilor actuale emise. Sunt in legatura cu lumea profesionala sau sociala si cererile acesteia in ceea ce ne priveste.

Diagnostic

Examenul fizic trebuie facut cu atentie de catre medicul specialist si incepe cu palparea atenta a craniului. Scalpul este examinat pentru a depista zonele cu Glossary Link edem sau daca exista sensibilitate. Se inspecteaza apoi ochii, narile, flexia gatului pentru a detecta disconfortul sau rigiditatea acestuia. Examenele de specialitate indicate in mod curent in durerile de cap sunt examenul oftalmologic  si examenul ORL. Examenul fundului de ochi poate fi urmat de alte examene paraclinice aprofundate ca examene radiologice, examenul lichidului cefalorahidian, encefalografia.

Tratament

Tratamentul impotriva durerilor de cap vizeaza administrarea de medicamente eficiente care indeparteaza durerea destul de rapid. Aceste medicamente cum ar fi aspirina, ibuprofen, se administreaza cu prudenta deoarece exista posibilitatea ca uneori aceste medicamente sa accentueze durerea si mai ales sa provoace dependenta. In plus fiecare medicament are o serie de efecte secundare daca se administreza pe o perioada lunga de timp
 
Tratament naturist
Pentru relaxarea muschilor tensionati de la nivelul capului, se bea o cana de ceai, macerat, tinctura de valeriana si rozmarin. Se poate adauga musetel , verbina, ovaz sau deditei pentru dureri de cap intense. Plante recomandate pentru dureri de cap sunt iasomia, maghiran, levantica, salvia, rozmarinul, roinita, valeriana,teiul.
Aceste plante pot fi administrate sub forma de pulbere sublingual de 4 ori pe zi sau sub forma de macerat.
Pentru calmarea durerilor de cap se pun comprese reci  pe frunte si pe gat. Daca nu au niciun efect, se folosesc comprese reci si calde. Se incepe cu una rece pe frunte si una calda pe zona superioara a cefei. Se maseaza bland cu 2 picaturi de ulei de levantica, ceafa, tamplele si spatele urechilor. NU se apropie mainile de ochi,  acest ulei irita ochii. Se stropeste o bucata de panza cu 2 picaturi de ulei de maghiran, levantica, si menta si apoi inhalati adanc de 3 ori. 

Alimentatie/stil de viata

O dieta sanatoasa  bogata in fructe si legume reduce incidenta durerilor de cap, sporind rezistenta la infectii, inbunatatind starea muschilor, a nervilor si a vaselor de sange si impiedicand  o sensibilitate prea mare la alimente care provoaca durerile de cap. Studii asupra alimentatiei care provoaca durerile de cap au evidentiat ca produsele ce contin tiamina ( un aminoacid) pot provoca  dureri de cap prin afectarea vaselor de sange din creier. Tiamina este prezenta in produse ca ciocolata, branza , carnea de vita, ficatul, ouale, berea, vinul rosu, unele alimente fermentate precum si unele fructe sau legume ca  bananele, portocalele, prunele, spanacul, rosiile.
 
O alta posibilitate in care apar durerile de cap este alergia alimentara. Unii bolnavii fac migrene dupa ce beau ceai negru, cafea, cola sau bauturi cu cofeina. De retinut ca inainte de instalarea migrenei nivelul de neurotransmitatori deja dereglat provoaca adesea o pofta intensa de mancare.
Medicii recomanda sa se reduca  treptat consumul de cofeina. Daca sunteti consumator inrait de cafea, pentru a renunta la cafea se incepe cu o scadere treptata  a cantitatii de cafea. Apoi treptat  se inlocuie cafeaua cu alt gen de cafea (fara cofeina) cum ar fi  cicoarea sau  Inka (produse ce se gasesc in magazine de produse naturiste). In acest caz ,datorita schimbarii cafelei, pot  aparea durerile de cap care dureaza si cateva zile.
Nutritionistii recomanda sa se consuma alimente bogate in calciu, magneziu si acizi grasi esentiali si sa se evite mancarurile care pot declansa aceste dureri. Unele persoane fac dureri de cap de la nitriti sau nitrati, de la glutamat de sodiu, tiamina.
Terapiile de Glossary Link relaxare cum ar fi masajul, meditatia, aromoterapia, yoga sunt metode recomandate de medici naturisti pentru prevenirea si calmarea durerilor de cap. Unele persoane fac fata stresului dar cand acesta inceteaza ele se confrunta cu dureri de cap. In acest caz se recomanda sa se modifice stilul de viata si sa se controleze mai bine stresul prin odihna si somn suficient.
O alta metoda de prevenire, atunci cand se intaleaza o durere de cap este ca bolnavul sa se intinda pe un pat confortabil, intr-o camera linistita, aerisita si intunecoasa. Astfel se poate scurta sau indeparta o criza de migrena.
Aerul foarte uscat creste cantitatea de ioni incarcati pozitiv din atmosfera, ceea ce ridica nivelul de serotonina (un neurotransmitator al carui nivel creste in timpul durerilor de cap). Ionii negativi diminueaza simptomele si le reduc durata durerilor de cap.

Bibliografie

Diagnostic si tratament, 88 de simptome frecvente, Manualul Merck
Sanatate cu tratamente naturiste,  Reader's Digest
 

 

Ca sa postezi trebuie sa faci LOGIN
Back to top