 Este o zi călduroasă, însorită. Ieșiți afară să luați o gură de aer proaspăt, închideți ochii și întoarceți-vă fața spre soare. Căldura plăcută exercitată de soare asupra pielii vă face să vă simțiți bine. Vă gândiți cum ar arăta un bronz frumos, dar ceea ce obțineți cu adevărat pot fi ridurile și petele hepatice.
În ciuda părerii că bronzul este sănătos, expunerea excesivă la soare este responsabilă pentru multe din leziunile cutanate asociate cu îmbătrânirea.
Este un proces care durează toată viața, pielea acumulând în timp efectele dăunătoare ale soarelui.
Expunerea repetată la radiațiile ultraviolete (UV) produse de soare sau de aparatele de bronzat duc la îmbătrânirea prematură a pielii, la apariția ridurilor și modoficărilor de culoare la nivel cutanat. Multe dintre efectele cutanate au doar consecințe estetice, dar unele efecte pot fi mortale. Expunerea excesivă la soare este cauza care duce la apariția cancerului cutanat, de departe cea mai frecventă formă de cancer diagnosticată azi. Aproape 50% dintre toți americanii care ajung la vârsta de 65 de ani vor avea cel puțin un cancer cutanat.
Conviețuirea cu soarele
Dacă sunteți dotat cu ecranante solare și cu haine adecvate, puteți preveni - la orice vârstă - leziunile produse la nivel cutanat.
Evitarea
Atunci când este posibil, evitați expunerea excesivă la soare prin desfășurarea activităților în afara casei dimineața devreme sau după-amiaza târziu. Radiațiile UV sunt mai puternice între orele 10 și 12.
Aparatele de bronzat produc de asemenea leziuni cutanate. Acestea emit radiații ultraviolete A (UVA) care sunt considerate mai puțin periculoase decât ultravioletele B (UVB). Radiațiile UVB penetrează mai adânc prin piele, producând leziuni cutanate precanceroase și vă cresc riscul de cancer.
Îmbrăcăminte adecvată
Dacă vă așteptați că veți fi expus la soare pentru o perioadă lungă, protejați-vă. Purtați o pălărie, tricouri cu mâneci lungi și evitați purtarea șorturilor. Există fabrici producătoare de îmbrăcăminte (Solumbra, MasqueRays) care au modele special create pentru a asigura protecție împotriva luminii solare atunci când ieșiți afară din casă.
Ecranantele solare
Utilizați loțiuni de calitate pentru protecția împotriva soarelui de câte ori ieșiți pentru o perioadă mai lungă de timp. Ecranantele solare vă pot proteja împotriva arsurilor și permit un grad de bronzare. Evitați loțiunile cunoscute ca stimulatoare ale bronzării, cum ar fi uleiul de cocos, untul de cacao sau uleiurile pentru copii. Aceste produse nu vă fac să vă bronzați mai repede și asigură o protecție scăzută împotriva radiațiilor UV Ecranantele solare bune conțin derivate de acid paraaminobenzoic (PABA), cinoxat, oxibenzonă, homosalat sau avobenzonă.
Unele conțin combinații ale acestor elemente. Ecranantele solare pe bază de alcool par să penetreze mai adânc și să aibă o influență mai mică asupra acneei. Unele ecranante solare conțin blocanți fizici, cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan, care asigură o mai bună protecție și sunt mai rezistente la apă și la transpirație.
Ecranantele solare sunt clasificate în funcție de factorul lor de protecție solară (SPF) de la 2 la 45, unde 45 oferă cea mai mare protecție. Aceste numere se referă în principal la capacitatea ecranantelor solare de a bloca UVB, nu și UVA. Este mai bine să utilizați ecranante solare cu un SFP de cel puțin 15 pentru a bloca atât UVA cât si UVB.
Aplicați loțiunea cu cel puțin jumătate de oră înainte de expunere. Reaplicați frecvent ecranantul solar, deoarece protecția diminua pe măsură ce loțiunea se evaporă. înotul și transpirația pot curăța și ele soluția.
Aveți grijă și utilizați ecranante solare și iarna în cazul expunerii la soare. Riscul cel mai mare în lunile de iarnă este în zilele geroase după o ninsoare, mai ales la altitudine mare, acolo unde radiațiile UV sunt mai puternice.
Pielea delicată din jurul ochilor, nasului și buzelor necesită o protecție suplimentară. Unii oameni preferă să utilizeze un blocant pentru razele soarelui, cum ar fi oxidul de zinc sau dioxidul de titan, care oprește toate radiațiile care ajung la piele. Mulți utilizează un ecranant protector special pentru buze, cu un factor de protecție de cel puțin 15.
Substanțele fotosensibilizante
Anumite medicamente sau produse pentru uz cutanat vă pot crește sensibilitatea la soare, între acestea fiind incluse și unele antibiotice și antihistaminice. Fiți atent să vă feriți de soare și de aparatele de bronzat când luați aceste substanțe. Evitați aplicarea de parfumuri sau de loțiuni după ras înainte de expunerea la soare deoarece astfel de preparate pot duce la apariția de pete de culoare diferită la nivelul pielii.
Spălarea
După expunerea la soare, spălați-vă pentru a îndepărta transpirația, sarea, substanțele chimice și ecranantele protectoare. Aplicați apoi o substanță uleioasă pe piele.
Acest articol a fost citit de 402 ori.
|
