Practicarea sportului întinerește cu zece ani, potrivit unui studiu britanic
Cine practică sportul câștigă zece ani de viață. Ceea ce ar putea părea doar un
slogan pentru apărarea sănătății are la ora actuală o bază științifică, după
cum reiese dintr-un studiu efectuat de Lynn Cherkas de la Kings' College din
Londra și publicat în 'Archives of Internal Medicine'. Cercetarea a fost
efectuată pe un eșantion de 2401 cupluri de gemeni și s-a evidențiat legătura
între vârsta biologică și practicarea sportului. Experții englezi au utilizat
ca unitate de măsură ''telomerii'', adică părțile terminale ale cromozomilor,
care se scurtează odată cu trecerea anilor, notează ziarul La Repubblica.
Dintr-un calcul rapid a reieșit faptul că dacă o persoană practică săptămânal
timp de trei ore și jumătate o activitate fizică, vârsta corpului ei este cu
zece ani mai tânără decât aceea a indivizilor sedentari. Un raport care este și
mai evident la un cuplu de gemeni, în care fratele sedentar este din punct de
vedere biologic mai bătrân decât cel care efectuează cu regularitate o
activitate sportivă.
Telomerii sunt niște bucăți mici de ADN care acoperă și protejează
extremitățile cromozomilor. Ca atare, sunt supuși uzurii și, deci, funcționează
ca o clepsidră celulară; într-adevăr, pe măsură ce celula îmbătrânește
telomerul se scurtează. Ideea care a stat la baza experimentului londonez este
aceea că stilurile de viață corecte încetinesc scurtarea telomerilor și deci
trecerea timpului. Pentru a măsura efectele sportului asupra îmbătrânirii, Lynn
Cherkas și echipa sa au decis să ia în considerare perechile de gemeni care
sunt identice sub aspect genetic, și ca atare pot pune în lumină efectele
obiceiurilor de viață asupra îmbătrânirii corpului. Participanții la studiu,
2401 cupluri de frați, s-au supus unei analize a ADN. Cercetătorii au putut
astfel analiza lungimea telomerilor lor. Experții le-au cerut apoi voluntarilor
să completeze chestionare în legătură cu stilul lor de viață, obiceiurile,
practicarea sportului, fumatul, regimul alimentar și statutul socio-economic.
În concluzie, potrivit autorilor studiului, rezultatele arată ''o foarte
strânsă corelație între afinitatea fizică și lungimea telomerilor''. Diferența
medie de lungime între cei mai activi (care practică 3,5 ore de sport pe
săptămână) și cei leneși (16 minute) a reieșit a fi egală cu 200 de nucleotide
(baza codului genetic ADN), care, tradus în ani, înseamnă zece ani mai puțin
pentru indivizii mai dinamici. Aceasta se explică prin faptul că sportul
încetinește efectul de scurtare a cromozomilor și contracarează stressul
oxidant care ''arde'' corpul odată cu trecerea timpului.
''Rezultatele obținute de noi demonstrează că indivizii care practică
activitate fizică sunt din punct de vedere biologic mai tinere decât persoanele
sedentare'', au conchis cercetătorii britanici. În concluzie, aviz leneșilor...
/Rompres/ Acest articol a fost citit de 1326 ori.
Cine practică sportul câștigă zece ani de viață. Ceea ce ar putea părea doar un
slogan pentru apărarea sănătății are la ora actuală o bază științifică, după
cum reiese dintr-un studiu efectuat de Lynn Cherkas de la Kings' College din
Londra și publicat în 'Archives of Internal Medicine'.
