Persoanele care doresc să țină post ar trebui să se asigure că au starea de
sănătate bună, a recomandă dr. Eduard Adamescu, medic specialist în boli de
nutriție și boli metabolice de la Spitalul ''Malaxa''.
El a subliniat că sunt boli care în perioada de post se agravează și fac ca
lucrurile să iasă de sub control, astfel este cazul TBC-ului, problemelor
gastro-intestinale. Dr. Adamescu a menționat că în această perioadă organismul
este privat de protenie animale care au un rol important pentru omul sănătos și
o valoare mai mare decât proteinele vegetale, acestea din urmă nereușind să le
substituie pe cele animale.
Între vegetalele care conțin proteine se numără soia, fasolea boabe, lintea,
dar acest tip de proteine, a precizat specialistul, nu sunt de cele mai bună
calitate, precum sunt proteinele din carne, ouă, lactate.
Cele mai bune proteine vegetale se găsesc în ciuperci, de aceea persoanelor
care doresc să țină post le este recomandat să consume cât mai multe ciuperci,
acestea ar trebui să facă parte din meniurile de post cât mai frecvent.
Un organism sănătos poate suporta perioada de post fără probleme și pentru a fi
sigur că poate fi trecută cu bine această perioadă, trebuie ca alimentația să
nu fie monotonă, să fie cât mai variată. Să se consume cât mai multe vegetale,
fructe, pe cât posibil.
Dr. Eduard Adamescu a menționat că se constată o creștere a cazurilor de
tuberculoză în perioada postului, aceasta datorită faptului că organismul
pierde din imunitate. În perioadele de post, organismul este mai supus riscului
de infecții decât în mod obișnuit.
Pe de altă parte, postul după o perioadă de iarnă implică riscuri suplimentare
pentru că în general organismele după perioada de iarnă sunt secătuite de
vitamine și de minerale. De asemenea, se recomandă consumul cât mai mare de
legume și fructe proaspete și, în același timp, și anumite vitamine, dar fără
să se facă exces.
Între vegetalele recomandate în mod deosebit ar trebui să mâncăm ridichi,
sfeclă, ștevie, spanac, lobodă, precum și ceapă verde, salată și tot ceea ce se
găsește în această perioadă de primăvară.
Dr.Eduard Adamescu recomandă însă copiilor sub 9-10 ani să nu țină post, de
asemenea femeile gravide și persoanele vârstnice cu multiple probleme de
sănătate.
În perioada de post se recomandă și o hidratare cât mai mare, un consum mare de
fructe și legume proaspete, iar cele care nu pot să consume din diferite motive
fructe și legume proaspete, este indicat să consume vitamine recomandate de
către medic.
După perioada lungă de post urmează perioada sărbătorilor pascale, când oamenii
trebuie să fie iarăși foarte atenți să nu facă abuzuri pentru că în această
perioadă se pot dezvolta o serie întreagă de afecțiuni, organismul fiind
agresat prea tare ajunge în cele din urmă să fie nevoie de un consult medical. /Rompres/ Acest articol a fost citit de 1123 ori.
Comenteaza articolul
Comentarii (1)
1. Scris de draghici loredana in 11-08-2008 09:47
Dreapta măsură
Posturile de scurtă durată sunt cel mai mult recomandate de Sfinții Părinți. Sfântul Ioan Gură de Aur învăța să se țină post măcar Miercurea și Vinerea. Biserica la fel a hotărât ca cei neputincioși să țină prima și ultima săptămână din postul respectiv. Eu am experimentat si am înțeles că nu are valoare durata postului cât are intenția și străduința de a pune o părticică din jertfa ta înaintea Creatorului și Proniatorului tău.
Persoanele care doresc să țină post ar trebui să se asigure că au starea de
sănătate bună, a recomandă dr. Eduard Adamescu, medic specialist în boli de
nutriție și boli metabolice de la Spitalul ''Malaxa''. 
