Planificare Familiala

Siguranța drumețiilor și a campării

cu_cortul.jpgIeșirile în aer liber pot fi un minunat prilej de exercițiu fizic, distracție și apropiere de natură, însă, fără a lua corect în Glossary Link calcul toate riscurile, o obișnuită campare în pădure poate deveni o aventură periculoasă, chiar amenințătoare de viață.
Recunoașteți-vă limitele
Adaptați excursia dumneavoastră în aer liber la condiția fizică pe care o aveți.

mai mult...

Un program de antrenament personal

activitate_personala.jpgActivitatea fizică zilnică e foarte bună. Totuși, pentru a obține beneficii maxime pentru sănătate, cel mai bun este un program de antrenament structurat. Programul nu trebuie să fie prea intens. Dar trebuie să fie regulat și să vă solicite moderat. Pentru ca rezultatele unui program de antrenament fizic să apară e nevoie de timp. Nu vă așteptați să atingeți o formă fizică bună peste noapte. Crescând gradat durata și intensitatea exercițiilor fizice vă puteți îmbunătăți antrenamentul fizic în 8 -12 săptămâni.

mai mult...

Nașterea prin cezariana

ceyariana.jpgOperația Glossary Link cezariană constă în nașterea prin secționarea peretelui abdominal și uterin. Deși era cunoscută de secole ca o metodă prin care se încerca salvarea copilului după moartea mamei, doar după dezvoltarea tehnicilor anestezice și antiseptice în secolul al XlX-lea, operația cezariană a devenit fezabilă, având scopul de a salva atât pe mamă cât și pe făt, dintr-o expulzie dificilă.

mai mult...

Bătăușul de la școală

batausul.jpgAgresiunea nu ajută nimănui. Bătăușii sunt predispuși și altor probleme de comportament și faptelor penale, mai târziu. Ei sunt adesea deprimați, fără încredere în sine și lipsesc de la școală. Dintr-un raport al Organizației Mondiale a Sănătății reiese că 30% dintre copiii din clasele a Vl-a - a X-a au cauzat agresiuni, au fost agresați sau ambele.  Copiii care se necăjesc unii pe alții și au disputele lor nu intră în această categorie. Agresiunea se produce atunci când necăjirea și confruntările sunt făcute special pentru a răni sau a perturba, se repetă în timp, victimizează un copil mai puțin puternic sau include insulte, amenințări și răspândirea de zvonuri.
mai mult...

Comportamentul rebel

copil_rebel.jpgUn copil care până nu demult era ascultător și calm, poate deveni capricios, contradictoriu, imprevi­zibil și chiar rebel în adolescență. Adolescentul se poate certa cu dumneavoastră pe diverse teme, majore sau minore. Acestea pot include totul, de la ceea ce îmbracă și când să ducă gunoiul, la când să se întoarcă acasă noaptea și dacă să aibă raporturi sexuale. Un anumit grad de rebeliune la adolescenți, asumarea de riscuri și testarea autorității sunt normale. Poate fi o etapă esențială în procesul de separare de părinți în adolescență și de dezvoltare a identității personale. Oricum, cei mai mulți adolescenți nu se răzvrătesc prea mult.
mai mult...

Stresul și depresia postpatium

depresia_postpatium.jpgDupă naștere este important să fiți atentă la starea dumneavoastră psihică și să conștientizați dacă aveți nevoie de ajutor. După naștere pot apărea o serie de stări psihice problematice. Factorii favorizanți sunt repre­zentați de modificările hormonale, o percepție defavorabilă a expe­rienței nașterii, un sentiment de pierdere datorită expulziei fătului, nivelul satisfacției maritale, un Glossary Link nou-născut foarte solicitant, lipsa suportului social, o epuizare accen­tuată sau un istoric de Glossary Link depresie antepartum.

mai mult...

Planuri de pensionare

planuri_de_pensie.jpgPensionarea este o mare schimbare în viață. Poate fi o perioadă stresantă, pentru care nu sunteți pregătit sau poate fi la fel de plină de recompense și împliniri ca și anii de dinainte. în ce fel va decurge depinde, într-o oarecare măsură, și de dumneavoastră. Plănuindu-vă din timp perioada de după pensio­nare vă va fi mai ușor să vă bucurați de această nouă etapă a vieții.

mai mult...

Atitudinea corectă

atiutudinea_corecta.jpgOricine a încercat să slăbească știe că este mult mai dificil decât pare. Pentru a face modificări care să dureze, trebuie să lucrați asupra obiceiurilor, emoțiilor, nevoilor, gândurilor și comportamentelor dumneavoastră care v-au adus în situația de a fi supraponderal. Pentru a reuși trebuie să plani­ficați și modul în care veți intro­duce modificările în stilul dumnea­voastră de viață. Aceasta necesită concentrare, timp și efort - apoi un angajament ferm. În plus, unii oameni trebuie să rezolve și unele probleme psihologice cum sunt depresia sau tulburările de alimentație, înainte de a aborda programul de scădere în greutate.
mai mult...

Comunicație, feedback-ul

comunicarea.jpgComunicarea reprezintă transferul de cunoștințe, informații, respectiv acel sistem de semne (limbă, gesturi, media etc.) cu aju­torul căruia se poate realiza acest transfer. Putem defini comunicarea ca fiind schimbul interuman de informații, forma și mo­dul de realizare al acestuia. Noțiunea își are originea din cuvântul latin communis. Cuvântul feedback vine din engleză (conexiune inversă) și semnifică orice fel de reacție în legătură cu informația primită. Astfel de reacții pot avea Glossary Link caracter ra­țional (răspuns, o nouă în­trebare, confirmare), afectiv sau manifestări corporale. Studiul comunicării este unul dintre cele mai diversificate și mai importante dome­nii ale psihologiei moderne.
mai mult...

Pregătirea pentru sarcină

pregatire_pentru_sarcina.jpgÎnainte de a aștepta să deveniți părinți ar fi bine ca medicul dumneavoastră să vă facă un control riguros, atât o revizuire a antecedentelor personale de boală cât și un examen fizic amănunțit. Acest control este important pentru că multe afecțiuni inițial asimptomatice pot complica ulterior sarcina. Diabetul, hipertensiunea arterială, tumorile pelvine și anemia sunt doar câteva afecțiuni frecvente ce pot fi ușor depistate în cursul unei examinări generale atente.

mai mult...
Inscrie-te la fluxul RSS
Back to top