Arginina

Functii: Arginina este vitala pentru producerea de proteine. Doar aminoacizii de forma L reprezinta constituentii proteinei. Arginina traverseaza bariera de sange a creierului, fiind un precursor al oxidului nitric si responsabil pentru secretia de hormoni precum hormonul de crestere, glucagonul si insulina.

Asista la vindecarea ranilor, ajuta la indepartarea excesului de amoniac din corp, stimuleaza functia imuna, si promoveaza secretia anumitor hormoni, inclusiv glucagonul, insulina si hormonul de crestere.

Surse: Fasole, drojdia de bere, tarate de orez brun, roscova, cazeinat, ciocolata, produse lactate, oua, peste, lactalbumina, legume, carne, nuci, mancare de orz, popcorn, stafide, fructe de mare, seminte, seminte de susan, soia, seminte de floarea soarelui, zer, cereale integrale.

Back to top