|
Leziunile mușchilor rotatori și exercițiile adresate acestora |
 Articulația lunarului dumneavoastră are cel mai mare grad de mișcare dintre toate articulațiile corpului, datorită în mare măsură, mușchilor rotatori, care cuprind 4 grupuri și tendoanele atașate acestora. Mușchii conectează osul părții superioare a brațului (humerusul) de omoplat. Aceștia ajută și la menținerea capului numeral în concavitatea articulației umărului.
O leziune a ansamblului rotator semnifică o întindere dureroasă sau o ruptură în tendoanele și mușchii din jurul articulației umărului, deseori produsă de căzături, ridicări și activități repetitive care necesită ridicarea brațului deasupra capului, cum ar fi aruncarea mingii sau plasarea unui obiect pe o poliță situată mai sus de cap. Pe măsură ce îmbătrâniți, riscul afectării mușchilor rotatori crește.
Simptomele leziunii musculaturii rotatorii pot semăna cu cele ale umărului înghețat, cu toate că limitarea mișcării nu este la fel de severă. Dacă nu puteți să vă mișcați brațul sau durerea este severă sau persistentă, adresați-vă medicului cât mai repede posibil.
În cazul unei afecțiuni minore a umărului, pot fi suficiente repausul, aplicațiile de gheață și căldură, și analgezice eliberate fără rețetă. După o zi sau două, efectuați exerciții ușoare pentru menținerea flexibilității musculaturii umărului. În cazul unei afecțiuni mai severe, medicul vă poate injecta un corticosteroid în articulația umărului pentru ameliorarea durerii și a inflamației. Dacă aveți o ruptură mare la nivelul rotatorilor, este necesară chirurgia reparatorie.
În plus, trebuie să efectuați exerciții ce implică umărul. Medicul sau fizioterapeutul vă vor recomanda exerciții specifice destinate să ajute la vindecarea leziunii, la îmbunătățirea flexibilității umărului și la asigurarea echilibrului forțelor musculare. Fizioterapia poate dura de la 3 săptămâni la câteva luni.
Acest articol a fost citit de 371 ori.
|
|
