|
Îmbătrânirea și țesutul gras |
 Compoziția organismului se modifică o dată cu înaintatrea în vârstă.
Masa musculară se reduce lent după vârsta de 30-35 de ani și mult mai
rapid după 55 de ani. Adică, dacă la 65 de ani cântăriți cu 4,5 kg mai
mult decât la 30, în realitate aveți cu până la 7-9 kg mai multă
grăsime.
De asemenea, cu vârsta, se modifică și distribuția depozitelor de țesut gras. Pe măsură ce îmbătrâniți grăsimea corpului tinde să se deplaseze de la nivelul feței, a membrelor și gâtului, spre abdomen și trunchi.
În cazul femeilor, menopauza joacă un rol important în modificarea greutății corporale. În timpul anilor în care se pregătește instalarea menopauzei, organismul femeii produce mai puțin estrogen, process care determină deplasarea grăsimii spre talie. Pe măsură ce înaintați în vârstă veți câștiga în greutate și va fi din ce în ce mai greu să vă mențineți o greutate normală.
Atât în cazul femeilor cât și al bărbaților, pe măsură ce trec anii, organismul devine din ce în ce mai puțin capabil să facă față exceselor alimentare, crescând probabilitatea ca surpulsul să fie înmagazinat ca grăsime. Pentru aceasta o soluție o reprezintă mesele mai mici.
O modalitate excelentă de a face față modificărilor greutății corporale legate de vârstă o reprezintă exercițiul fizic care nu trebuie ignorat din cadrul unui regim de viață sănătos.
Acest articol a fost citit de 659 ori.
|
|
