Unele trăsături genetice și obiceiuri vă pot crește șansele de a dezvolta HTA. în general, cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât mai probabil este că veți face HTA de-a lungul vieții. Prin controlarea și modificarea acestor factori de risc vă reduceți posibilitatea de a avea HTA. Factorii de risc necontrolabili
Factorii pe care nu puteți să îi schimbați sunt:
Rasa
HTA apare mai frecvent la populația de culoare față de albi și hispanici. La negri, HTA apare în general la vârste tinere, este mult mai severă și tinde să progreseze mult mai rapid.
Vârsta
Riscul de apariție a HTA crește odată cu vârsta, în special printre oamenii de 65 de ani sau mai mult.
Istoricul familial
Dacă în familia dumneavoastră există cazuri de HTA, șansele dumneavoastră de a face această boală sunt crescute.
Sexul
Printre persoanele tinere și de vârstă mijlocie, bărbații fac mai frecvent HTA față de femei. După vârsta de 50 de ani, când majoritatea femeilor au intrat la menopauză, HTA apare mai frecvent la femei decât la bărbați.
Factorii de risc controlabili
Factorii de risc pe care dumneavoastră îi puteți modifica includ:
Obezitatea
Excesul de masă corporală necesită o cantitate mai mare de sânge pentru a iriga țesuturile. Mai mult sânge care circulă prin vasele de sânge creează o forță suplimentară ce apasă pe pereții arterelor.
Inactivitatea
Lipsa de activitate fizică vă crește riscul de a deveni supraponderal, care crește riscul de HTA. Persoanele care sunt sedentare tind, de asemenea, să aibă o frecvență cardiacă crescută, ceea ce face ca inima să muncească mai mult pentru a pompa sângele.
Utilizarea tutunului
Nicotină determină inima dumneavoastră să lucreze din greu prin constricția temporară a vaselor de sânge, creșterea frecvenței cardiace și a presiunii sangvine. în plus, monoxidul de carbon din fumul de țigară înlocuiește oxigenul din sânge, determinând cordul să muncească mai mult pentru a asigura cantitatea necesară de oxigen pentru organele și țesuturile organismului dumneavoastră.
Sensibilitatea la sodiu
Persoanele care sunt sensibile la sodiu îl rețin mult mai ușor, ceea ce are ca rezultat retenția de lichide și creșterea presiunii arteriale. Sarea de bucătărie este cea mai importantă sursa de sodiu.
Aportul scăzut de potasiu
Potasiul ajută la menținerea în echilibru a sodiului din organism. Dacă dieta dumneavoastră nu conține destul potasiu sau organismul dumneavoastră nu este capabil să rețină cantitatea potrivită, se acumulează sodiu în exces, crescând riscul de apariție a hipertensiunii arteriale.
Consumul excesiv de alcool
Utilizarea excesivă de alcool reprezintă cauza, a aproximativ 8% din cazurile de HTA. Cum și de ce alcoolul crește presiunea sangvină nu se cunoaște încă foarte bine.
Stresul
Stresul nu produce o hipertensiune arterială persistentă, dar un nivel crescut de stres poate duce la o creștere temporară dar dramatică a presiunii sangvine. Dacă aceste episoade temporare se produc destul de des, pot eventual leza vasele sangvine, inima și rinichii în același fel ca și HTA persistentă.
Bolile cronice
Unele boli pot contribui la creșterea tensiunii arteriale sau fac ca hipertensiunea arterială să fie mult mai dificil de controlat. Aceste boli pot fi: ateroscleroza, diabetul zaharat, apneea de somn și insuficiența cardiacă.
Acest articol a fost citit de 461 ori.
Unele trăsături genetice și obiceiuri vă pot crește șansele de a dezvolta HTA. în general, cu cât aveți mai mulți factori de risc, cu atât mai probabil este că veți face HTA de-a lungul vieții. Prin controlarea și modificarea acestor factori de risc vă reduceți posibilitatea de a avea HTA.
