Expunerea la soare tratează insuficiența cardiacă congestivă
Un studiu recent a demonstrat ca doze mari de vitamina D poate ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă. Cauza insuficienței cardiace congestive nu este bine înțeleasă dar cerecetări recente au demonstrat implicarea nivelelor crescute
de cytokine pro-inflamatorii cum ar fi factorul de necroză tumorală alfa (TNF-α). În studii, cercetătorii au monitorizat efectul a 2000 de unități de vitamina D administrate suplimentar pe zi la 123 de pacienți cu insuficiență cardiacă congestivă. După 9 luni, la 43% dintre pacienți s-a observat creșterea nivelului de interleukină 10 (un antiinflamator natural produs de organism), iar nivelul de TNF-α a rămas constant. Pe de altă parte, la pacienții cărora nu li s-a administrat vitamina D nivelul de TNF-α a crescut cu 12 procente. Mai mult, nivelul de interleukină 10 a rămas constant și nivelul de 25-hidroxivitamină D (forma inactivă de vitamina D depozitată în organism) a scăzut. Aceste dovezi noi susțin efectul pozitiv pe care îl are administrarea de vitamina D în insuficiența cardiacă congestivă și nu există metodă mai simplă și mai sănătoasă de a procura vitamina D decât expunerea la soare. Nu ne surprinde faptul că medicina convențională foloseștea puterea naturală soarelui pentru a trata diabetul zaharat de tip II, osteoporoza pe parcursul sarcinii și chiar tuberculoza. Este important să înțelegem că metoda preferată și ideală de a crește nivelul de vitamină D este expunerea la soare. Nu sunt recomandate suplimentele alimentare, nici măcar uleiul de pește, dacă nu se poate doza periodic nivelul sangvin. Este prea riscant. La expunerea la soare nu apare supradozaj de vtamina D dar acesta poate apărea în caz de administrare de supliment oral datorită faptului că prin administrare suplimentară organismul nu poate să își regleze producția proprie și va produce vitamina D în exces. Acest lucru nu se întâmplă în caz de expunere la soare. Vitamina D este liposolubilă. Dacă faceți exerciții fizice în aer liber, la soare, și transpirați,nu faceți duș imediat după expunerea la soareîntrucât vitamina D formată pe piele poate fi ușor îndepărtată prin spălare. Așa că odihniți-vă după efort și lăsați-vă organismul să absoarbă vitamina D produsă de piele sub acțiunea razelor solare. Cheia reușitei este să vă expuneți la soare regulat. Faceți exerciții fizice zilnic dacă se poate. Dacă stați la soare și pielea dumneavoastră primește chiar cea mai ușoară nuanță de roz, înseamnă că ați stat suficient. În obținerea vitaminei D prin expunere la soare amintiți-vă două lucruri: 1. Stați departe de paturile de plajă întrucât ele pot crește riscul de cancer 2. Evitați expunerea prelungită la soare și arsurile. La începutul sezonului de plajă, limitați-vă expunerea la soare la 10 minute pe zi. Progresiv creșteți timpul de plajă astfel încât, în câteva săptămâni sa ajungeți la expunere normală cu risc scăzut de cancer de piele. Acest articol a fost citit de 829 ori.
Un studiu recent a demonstrat ca doze mari de vitamina D poate ajuta pacienții cu insuficiență cardiacă congestivă. Cauza insuficienței cardiace congestive nu este bine înțeleasă dar cerecetări recente au demonstrat implicarea nivelelor crescute
