Durerea de spate – dureri lombare

Durerile de spate, in limbajul medical rezerva termenul de lombalgie durerilor  regiunii axate  pe cele 5 vertebre lombare. Cele mai frecvente dureri de spate apar în regiunea lombosacralã a coloanei vertebrale. Deasupra durerilor lombare  se vorbeste de dorsalgie  iar dedesuptul lor , de dureri fesiere sau sacrale.

Introducere

Durerile de spate sunt o problema  de sanatate foarte  des intalnita. Se estimeaza ca aproximativ 70-85% din totalul persoanelor adulte s-au confruntat cu aceasta durere de spate.
Exista o serie de factori care cresc riscul aparitiei unei dureri de spate ca de exemplu  viata sendentara, supraponderabilitatea, consumul exagerat de tutun, stres, pozitia necorespunzatoare a trunchiului atunci cand muncim sau invatam, vibratiile automobilului, degenerari ale discului vertebral, varsta inaintata. 
Durerile pot fi acute dureri puternice care dureaza putin  ca timp sau cronice care dureaza mai mult de 3 luni . Durerea de spate dispare uneori fara tratament, dar insa unele pot fi dureri din cauze foarte grave (in spatele acestor dureri sunt alte bolii).
Durerea lombara de spate are trei forme clinice principale  si anume lombalgia  (lumbago) acuta, lombalgia cronica si Glossary Link lombosciatica.
Una dintre cele mai frecvente dureri de spate nu apare numai la batrani ci si la tineri, dupa un efort fizic sau dupa o miscare brusca a coloanei vertebrala sau dupa expunerea la frig. 

Simptome

Simptomele  unor dureri de spate sunt foarte vii care imobilizeaza la pat si care se exacerbeaza la cel mai mic efort ,chiar si la tuse sau stranut. Durerea apare atat de brusc, incat bolnavul ramane blocat in flexie si nu se mai poate indrepta.

Unele durerii de spate sunt deranjante mai ales noaptea iar dimineata la trezire, necesita o ,,dezmortire,, pe o durata de mai mult de 30 minute. Aceste dureri sunt agravate de eforturi, de caratul de greutati, de stationarea indelungata in picioare, dar este usurata prin repaus la orizontala.

Impact

Anumite persoane au predispozitii pentru durerile de spate, mai ales cei care efectueaza munci grele si care stau mult pe scaun, cei care au de ridicat greutati si nu au antrenamentul necesar al muschilor spatelui si abdomenului pentru acest gen de efort. Pentru imbunatatirea si prevenirea acestor dureri de spate este important ca bolnavul sa faca miscare, sa-si indeplineasca sarcinile sale curente, sa se destinda, sa aiba o stare de echilibru emotional, sa urmareasca sa previna durerea prin combaterea factorilor de risc.

Cauze

Durerile lombare pot fi determinate de afectiuni ale coloanei vertebrale si anume tulburari de statica (scolioze, cifoze lordoze), tulburari degenerative ale coloanei (spondiloza lombara, hernia de disc), leziuni inflamatorii (poliatrita reumatoida, spondilita anchilozanta), tulburari infectioase, tulburari endocrine(osteoporoza), traumatisme ale coloanei (fracturi vertebrale,  tasari ale corpurilor vertebrale) , boli ale organelor invecinate (boala inflamatorie pelvina la femei, litiaza renala , Glossary Link ulcer gasto-duodenal),  tulburari psihice (psihoze , depresii, stresuri psihice, hipocondrie)
Lombalgiile inflamatorii pot fi puse pe seama unei inflamatii a unei vertebre ,a discului intervertabral vecin sau unei tasari vertebrale ( de obicei la un pacient tanar  a unei afectiuni  a articulatiilor vertebrale, iar la un pacient varstnic, unei tasari sau unei tumori maligne sau benigne). Lombalgiile mecanice  sunt de cele mai multe ori cauzate  de o artroza a apofizelor articulare  sau degenerescenta unuia sau mai multor discuri intervertebrale. Imbatrinirea este asociata cu manifestarea acestei afectiuni, deoarece odata cu trecerea anilor , discurile intervertebrale isi pierd supletea si se fisureaza. Lombalgiile de origine viscerale  pot fi cauzate de o afectiune care  atinge rinichiul (lombalgia de natura renala), genitala (boala  inflamatorie pelvina ), de origine digestiva (ulcer gastoduonenal). Lombalgiile  de origine psihoneurotica (sunt frecvente in caz de isterie unde rezultatul durerii este dat de Glossary Link anxietate care produce tensiune in muschi si implicit durere )
 
Cauze psihoemotionale 
 
Atunci cand traversam o perioada dificila in viata sau avem dificultati sa acceptam si sa integram schimbarile care au loc, vertebrele noastre lombare exprima teama noastra inconstienta sau refuzul acestor schimbari. Aceast lucru are loc adesea datorita faptului ca acestea bulverseaza obiceiurile noastre( sau reperele) si uneori este dificil sa acceptam fara Glossary Link crispare, chiar daca aceste schimbari au fost alese de noi  sau ne convin.   Durerile spatelui ne poate vorbi si de dificultatea noastra de a accepta reasezarile, in mod deosebit in mediul familial si profesional, mutarile in alte locuinte, separarile. Avem dificultati sa schimbam pozitia, atitudinea relationala, pentru ca vertebrele lombare sunt palierii majori, chiar daca nu sunt singurii, ai mobilitatii relationale pentru ca ei comanda picioarelor.
Persoana afectata  de dureri de spate  simte o furie  asociata cu culpabilitate , deoarece crede ca nu va putea fata tuturor responsabilitatilor  materiale pe care le are. Acum este momentul ca ea sa accepte si sa fie deschisa la lucrurile noi si sa se lase ajutata de ceilalti, acceptand cu detasare si modul lor de actiona. Vom descrie acum cauzele subtile ce corespund celor 5 vertebre lombare.
L1 -prima vertebra lombara este afectata cand traim un sentiment de neputinta fata de cineva sau ceva ce nu ne convine si nu putem  schimba lucrurile si ca trebuie sa suportam acel lucru 
L2 -starea celei de a doua vertebre lombare depinde de  flexibilitatea noastra fata de noi insine cat si fata de ceilalti. Singurataea si tristetea cauzate de o timiditate accentuata sunt factori care pot afecta aceasta vertebra .
L3 –a treia vertebra lombara este afectata mai ales atunci cand traim situatii tensionante sau conflictuale in familie. Poate fi  vorba despre un conflict pe plan sexual. O stare de suferinta la nivelul L3 poate cauza afectiuni la nivelul organelor genitale , uter, vezica.
L4 -cand este afectata a patra verebra lombara exprima in realitate ca avem dificultati in a face fata realitatii  de zi cu zi. Persoanele care sunt afectate la acesta vertebra sunt putin preocupate de ce se intampla in jurul lor si sunt foarte atasate de trecut , sunt foarte pasive si indiferente.
L5 - este afectata cand ne devalorizam  fata de membrii familiei, de prieteni, colegi. Ne simtim diferiti si suntem deconectati de frumusetea noastra interioara. 

Diagnostic

Modificarile anatomice  si patologice ale coloanei vertebrale  sunt evidentiate de radiografia coloanei, de o radiculografie sau o mielografie.

Tratament

Tratamentul durerilor lombare are ca obiectiv combaterea durerilor si prevenirea recidivelor. In acest sens medicii recomand sa indentificam  si  sa eliminam factorii  de risc (viata sedentara, caratul greutatilor mari, pozitia incorecta , etc)
Pentru combaterea durerii de spate  se administreaza antialgice cum ar fi algolcaminul si paracetamolul, antiiflamatoare cum ar fi aspirina, indometacinul, diclofenacul  si miorelaxante cum ar fi mydocalmul, relaxamul, clorzoxazona.
In cazuri severe se poate recurge la infiltratii cu xilina sau cu hidrocortizon.
Tratamentul fizioterapeutic cu ionizari,  hidroterapia si  masajul sunt de mare ajutor celor care sufera de dureri de spate 
Tratament naturist 
Medicii naturisti recomanda in caz de dureri de spate baile de namol, baile de nisip cald, helioterapia, balneoterapia.
Chiropractica si osteopatia pot ajuta in durerea de spate persistenta .Masarea muschilor de pe fiecare parte a coloanei poate calma durerile de spate . Intinderea coloanei vertebrale ajuta la calmarea durerilor de spate prin relaxarea benzilor de muschi incordati de pe fiecare parte a coloanei vertebrale(intinderea coloane se realizeaza prin ingenuncherea si cu fruntea sprijinit de podea , bratele intinse spre spate , pe langa trup si cu palmele in sus,pentru confort se poarte foosi o perna asezata sub fese).
Aplicarea pe spate a compreselor fierbinti cu plante de leac precum  valeriana, musetel si ghimbir poate ameliora durerile de spate.
Alte  plante recomandate in cazul acestei boli sunt ardeiul, batrinisul, ienuparul, mustarul,  orzul, ovazul, urzica, varza, verbina. Aceste plante pot fi folosite  sub forma de macerat sau sulingual (plantele bine macinate  umectate cu apa se tin 15-20 min in gura si apoi se inghit cu apa). 

Alimentatie/stil de viata

Alimentatia bolnavilor cu dureri de spate  trebuie sa fie bogata si variata cu multe fructe si legume. Organismul trebuie alimentat cu multe minerale si  vitamine.
Daca stresul este una din cauze incercati sa reduceti sursele de tensiune apeland la metode eficiente pentru controlul stresului.
Pentru antrenarea muschilor spatelui  este recomandat de medici sa faceti exercitii blânde de întindere si de consolidare atât a muschilor spatelui, cât si a muschilor abdominali. In acest caz nu se fac miscari bruste , fortate, exercitiile trebuie sa fie blande  sa se tina cont in functie de varsta , de rezistenta organismului si sunt sub indrumarea medicala.  Atunci cand va doare spatele  sprijiniti-va spatele cand stati pe un scaun. Aveti mare atentie si priza de  constiinta la pozitia  corpului si statelui , de asemenea atunci cand mergeti spatele trebuie sa fie drept si relaxat cu pieptul in fata. Atentie mare atuci cand ridicati greutati  faceti miscari lente  nu va aplecati ci îndoiti genunchii.
In timpul somnului incercati mai multe pozitii de somn si alegeti pe cea care vi se potriveste cel mai bine. Dormitul pe suprafete tari , cu salteaua destul de tare dar un excesiv de dura. Important este sa va  mentineti o greutate corporalã potrivitã. Orice adaos in corp se va sprijini exact pe spatele dumneavoastrã.
Adoptati o viata armonioasa  cat mai naturala fara consum de tutun.
Repaus la pat atunci cand sunt rani datorita cazaturilor, lovirii la spate si obligatoriu mers la medic unde se face examenul de specialitate
Purtati pantofi confortabili care sutin bine piciorul si nu va fac sa calcati anormal.

Bibliografie

Corpul tau iti spune iubeste-te, Lise Borbeau

Sanatate cu tratamente naturiste, Reader’s digest

 

 

 

 

 

Ultima modificareMarți, 17 Decembrie 2013 08:55
Ca sa postezi trebuie sa faci LOGIN
Back to top