 Pantofii nepotriviți sunt cauza multor probleme ale piciorului. Alegerea cu atenție a pantofilor vă poate ajută la evitarea multor probleme cu picioarele.
Când cumpărați pantofi, țineți cont de următoarele:
•Bot lat. Cumpărați pantofi cu botul lat, care oferă un spațiu corespunzător degetelor. Pantofii ascuțiți sau înguști pot strânge picioarele și duc la apariția unghiilor încarnate, a hipercheratozei, bătăturilor și monturilor.
•Tocuri joase. Alegeți pantofi cu tocuri nu mai înalte de 5 centimetri. Tocurile înalte vă solicită în plus genunchii și spatele. Ele vă forțează să vă înclinați pe spate pentru a compensa aplecarea înainte a călcâiului. Tocurile înalte pot contribui la încordarea tendonului lui Achile și la durerea în degete.
•Șireturi. Pantofii cu șiret oferă în general un spațiu mai mare și ajustabil.
•Materiale care permit respirația piciorului. Pielea moale sau pielea de antilopă permit transpirației picioarelor să se evapore, în timp ce materialele din vinii sau plastic inhibă evaporarea.
Cumpărați pantofi după-amiaza pentru a-i găsi pe cei potriviți, după ce picioarele se umflă pe parcursul zilei. Totuși, nu trebuie să luați pantofi prea largi pentru ca piciorul să nu alunece în ei. Luați măsură ambelor picioare. Pe măsură ce avansați în vârstă sau luați în greutate, vă poate crește numărul la pantofi.
Nu cumpărați pantofi care trebuie lărgiți. Dacă nu sunt confortabili în magazin, cel mai probabil nu vor fi confortabili nici mai târziu. Pantofii trebuie să fie întinși la nivelul tuturor punctelor de presiune.
Acest articol a fost citit de 508 ori.
|
|
