Coenzima Q10 (CoQ10) sau ubiquinona este o vitamină sau o substanță cu proprietăți asemănătoare vitaminelor. Au existat neînțelegeri în ceea ce privește încadrarea coenzimei Q10 ca și vitamină, vitaminele fiind definite ca și componente organice esențiale pentru funcționarea normală a organismului care au nevoie pentru a funcșiona corespunzător de coenzime sau de precursori ai coenzimelor. Ele sunt prezente în alimente sau uneori sunt sintetizate în organism. CoQ10 se găsește într-o varietate de alimente dar ea este sintetizată și în organism. Biosinteza CoQ10 din aminoacidul tirozină este un proces multifazic care necesită cel puțin 8 vitamine pentru a putea fi realizat. Coenzimele sunt factori de care depinde în totalitate activitatea enzimelor. Coenzima Q 10 este coenzima necesară pentru activitatea a cel puțin trei enzime mitocondriale dar și a altor enzime celulare, având rol în producerea de energie celulară. Nivelul normal de coenzimă Q10 din sânge a fost stabilit prin numeroase investigații efectuate în toată lumea. Scăderea nivelului de coenzimă Q10 din sânge a fost evidențiat în numeroase afecțiuni atât la oameni cât și la animale. Deficitul de coenzimă Q10 poate fi determinat de aportul insuficient, deficit de sinteză în organism, consum excesiv de către organism sau prin combinații între cele trei mecanisme. Aportul inadecvat apare în caz de malnitriție și cașexie. Contribuția biosintezei deficitare versus aportul exogen este în continuare discutat. Unii cercetători susțin că sursa dominantă de coenzimă Q10 este biosinteza endogenă. Acest proces complex, care se efectuează în 17 etape, necesită cel puțin 7 vitamine: vitamina B2 - riboflavină, vitamina B3 - niacinamidă, vitamina B6, acid folic, vitamina B12, vitamina C și acid pantotenic și este prin natura sa extrem de vulnerabil. Aportul insuficient al acestor vitamine duce la sinteza deficitară de coenzima Q10. Inhibitorii de HMG-CoA reductază (statinele) utilizate pentru a reduce nivelul de colesterol din sânge, blochează și sinteza de coenzimă Q10 datorită căii comune de biosinteză a coenzimei Q10 și a colesterolului. Acest efect negativ poate fi prevenit prin administrare orală de coenzima Q10. Totuși, cel mai frecvent, cele trei mecanisme de scădere a nivelului sangvin de coenzimă Q10 acționează simultan.
Întrebări frecvente De-a lungul timpului a crescut mult interesul oamenilor pentru suplimentele nutritive și pentru vitamine. Pe măsură ce crește interesul populației pentru vitamine, crește și numărul întrebărilor puse specialiștilor despre acestea. Iată unele dintre ele:
1.Ce este coenzima Q10? Coenzima Q 10 este o substanță cu proprietăți asemănătoare vitaminelor prezentă în toate celulele din organism și are rolul de a interveni în acțiunea enzimelor care produc energie celulară. De asemenea are un rol antioxidant foarte important. Este prezentă în foarte multe alimente dar mai ales în organe ca inimă, ficat și rinichi, dar și în carnea de vită, ulei de soia, sardine, alune. Coenzima Q10 mai este sintetizată în organism iar balanța echilibrată între aportul exogen și biosinteza endogenă menține nivelul constant de coenzimă Q10 în organism. Coenzima Q10 nu are efecte adverse și nici toxicitate.
2.Să folosesc coenzima Q10? Această întrebare poate fi pusă în două sensuri. Primul: e necesar ca un om sănătos să consume coenzima Q 10 pentru a-și menține starea de sănătate și pentru a deveni mai rezistent? În prezent nimeni nu știe răspunsul la această întrebare. Al doilea: e necesar ca un om bolnav, de exemplu care suferă de insuficiență cardiacă să ia coenzima Q10? La fel ca orice scimbare în dietă, medicație sau regim de viață, aportul suplimentar de coenzima Q10 trebuie discutat cu medicul curant. Coenzima Q10 determină o îmbunătățire a funcției cardiace și de aceea trebuie urmărită terapia concomitentă de către un specialist.
3.Care este doza optimă de coenzima Q10? Doza optimă de coenzima Q10 a fost stabilită prin numeroase studii în ultimii 20 de ani. Inițial o doză de mică, de 30-40mg pe zi a fost asociată cu rezultate vizibile la pacienții cu insuficiență cardiacă. Studii mai recente au demonstrat că doze mai mari au efecte mai bune la acești pacienți. Coenzima Q10 este liposolubilă și este mai bine absorbită dacă este ingerată concomitent cu alimente cu conținut mai mare de grăsimi.
Coenzima Q10 (CoQ10) sau ubiquinona este o vitamină sau o substanță cu proprietăți asemănătoare vitaminelor. Au existat neînțelegeri în ceea ce privește încadrarea coenzimei Q10 ca și vitamină, vitaminele fiind definite ca și componente 
