 Dacă sunteți în situația de a lua analgezice pentru durerile de cap, de trei sau mai multe ori pe săptămână, în mod regulat, puteți prezenta așa numitul fenomen de rebound. Cu alte cuvinte, medicația dumneavoastră poate contribui într-un fel la menținerea durerii de cap. Cu toate că oamenii de știință nu sunt siguri de ce se întâmplă acest lucru, ei sunt de părere că folosirea în exces a analgezicelor poate scurtcircuita sistemele corticale de control al durerii.
Când efectul analgezic se termină, cefaleea revine, uneori chiar mai puternică decât înainte.
Semne și simptome
Acest tip de cefalee este, de obicei, constantă în cursul zilei dar nu în mod necesar severă. Puteți constata o accentuare a durerii în anumite momente, în special atunci când începe să scadă efectul analgezicelor. Adesea, cefaleea poate fi provocată de factori de stres minori, mentali sau fizici. Simptome ca starea de greață, anxietatea, neliniștea, iritabilitatea, dificultățile de concentrare și depresia pot însoți cefaleea de rebound.
Ruperea cercului vicios
Pentru a rupe acest cerc vicios va trebui să vă lipsiți de medicația dumneavoastră împotriva durerii. Primul pas va fi un consult la medicul dumneavoastră sau la un neurolog.
În funcție de medicația pe care ați luat-o, vi se poate recomanda să opriți temporar administrarea tuturor analgezicelor. Un prim efect va fi, cu siguranță, accentuarea durerii de cap în următoarele 7-10 zile, dar persoanele care au reușit să renunțe cu succes la analgezice au prezentat o ameliorare semnificativă a simptomatologiei în decurs de 2 luni de la oprirea medicației.
O dată ciclul vicios rupt, puteți stabili împreună cu medicul un plan adecvat de gestionare a durerii de cap. Adesea, sunt disponibile procedee preventive zilnice pentru diferite tipuri de cefalee ca de exemplu: evitarea sau diminuarea anumitor factori declanșatori de tipul cafelei, stresului sau mâncatul neregulat. în plus, medicul vă poate prescrie o anumită medicație, pentru tratarea cefaleei dumneavoastră, adaptată tipului de cefalee la care sunteți predispus.
Metode alternative de control al durerii
în locul folosirii analgezicelor, încercați mai bine următoarele tehnici, ce pot fi la fel de eficiente ca medicamentele, fără a avea însă efectele secundare ale acestora:
•Odihniți-vă în camere întunecate și liniștite. Puneți-vă pe frunte un prosop îmbibat în apă rece și comprimați tâmplele cu mâinile. Și gheața poate fi de folos.
•Faceți un duș sau o baie fierbinte pentru a vă relaxa. Masați-vă scalpul, fața, ceafa și mușchii umerilor.
•Învățați tehnici de ameliorare a stresului. Acestea constau în tehnici de respirație, yoga sau meditație.
Acest articol a fost citit de 474 ori.
|
|
