Incercuieste raspunsul corect, aduna punctele si afla daca esti dependent de nicotina sau daca pentru tine fumatul este doar un obicei la care poti renunta.

In primele 5 minute - 3 puncte
6-30 minute - 2 puncte
31-60 minute - 1 punct
Peste 60 minute - 0 puncte

Este dificil sa nu fumezi in locuri interzise?(biblioteca, cinematograf etc.)

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

La ce tigara renunti mai greu?

Prima - 1 punct
La celelalte - 0 puncte

Cate tigari fumezi pe zi?

Sub 10 - 0 puncte
10-20 - 1 punct
21-30 - 2 puncte
peste 30 - 3 puncte

Fumezi mai mult dimineata decat in restul zilei?

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

Fumezi cand esti bolnav si trebuie sa ramai la pat?

Da - 1 punct
Nu - 0 puncte

Aduna punctele obtinute si afla-ti nivelul de dependenta de nicotina:

0 - 2 puncte = dependenta foarte mica
3 - 4 puncte = dependenta mica
5 puncte = dependenta medie
6 - 7 puncte = dependenta mare
8 - 10 puncte = dependenta foarte mare

Daca ai mai putin de 5 puncte, atunci poti renunta usor la fumat.
Daca ai 5 puncte, ai grija, pentru ca daca nu te lasi de fumat vei capata dependenta mare.
Daca ai peste 7 puncte, nu tu controlezi fumatul, ci el te controleaza pe tine!

Sursa:yuppy.ro

Comenteaza articolul

Nume:
Titlu:
Comentariu:
Cod:*