 Autoexaminarea regulată a sânului vă poate salva viața, deoarece poate depista un nodul mamar malign. Majoritatea nodulilor mamari - aproximativ 75% - sunt benigni, dar dacă depistați unul, mergeți la medic pentru a exclude varianta cancerului. Dacă este malign, tratamentul poate fi eficient dacă acesta este depistat într-un stadiu incipient.
Toate femeile ar trebui să-și examineze sânii o dată pe lună. Dacă nu ați ajuns la menopauză, cel mai bun timp este la câteva zile după ciclul menstrual deoarece atunci sânii sunt cel mai puțin sensibili sau umflați.
Dacă sunteți la menopauză, alegeți o zi a lunii și examinați-vă sânii lunar la acea dată.
Autoexaminarea sânului ia puțin timp și nu este dificilă. Iată cum se procedează:
1.Așezați-vă în fața oglinzii, dezbrăcată. Cu brațele pe lângă corp priviți-vă sânii în vederea depistării cutelor, gropițelor sau schimbărilor de formă sau mărime ale acestora. Doar dacă nu aveți mameloanele în mod normal retractate, asigurați-vă că nu s-a întâmplat acest lucru. Puneți-vă mâinile pe șolduri, după care plasați-le după cap. Verificați aceleași semne în fiecare poziție.
2. Apoi, intrați sub duș, udați-vă și săpuniți-vă sânii. Așezați-vă mâna stângă după cap și examinați-vă sânul stâng cu mâna dreaptă. Imaginați-vă sânul ca fiind cadranul unui ceas și plasați-vă mâna dreaptă la ora 1200, deasupra sânului, la aproximativ 1,5 cm de claviculă. Cu palma întinsă, degetele lipite și folosind cele 3 degete de la mijloc, faceți o mică mișcare circulară palpând în căutarea chisturilor. Aplicați o presiune ușoară, apoi una moderată și una profundă pentru fiecare poziție. Mutați-vă mâna la ora 1—, 2— și așa mai departe. Când vă întoarceți la poziția de la ora 1200, mutați-vă degetele aproape de mamelon (la aproximativ 1,5 cm ) și repetați aceleași mișcări, mergând în jurul ceasului într-un cerc în primul cerc, apoi faceți un cerc și mai mic. Continuați să utilizați același model până când verificați fiecare zonă a sânului, inclusiv mamelonul.
3. Pentru a verifica scurgerile mamelonare, formați un V cu degetul mare și arătătorul și plasați-le la dreapta și stânga mamelonului. Apăsați pe areolă și ușor trageți o dată. Apoi schimbați poziția V-ului astfel încât degetul mare și arătătorul să stea pe areolă, deasupra și lângă mamelon. Apăsați și ușor trageți.
4.în final, examinați aria adiacentă sânului, în axilă, deoarece și ea conține țesut mamar și ganglioni limfatici care drenează canalele limfatice din țesutul mamar.
5.Repetați întreaga procedură folosind mâna stângă pentru sânul drept.
6.După ce ați terminat dușul, așezați-vă pe spate și examinați-vă din nou sânii. Pentru a examina sânul drept puneți o pernă sub umărul drept, așezați brațul drept sub cap și apăsați cu o mișcare circulară în modul descris anterior. Pentru a vă examina sânul stâng așezați perna sub umărul stâng și mâna stângă sub cap și palpați-vă în întregime sânul în vederea detectării nodulilor.
7.Dacă aveți sânii în mod normal cu noduli datorită modificărilor fibrochistice, notați câți noduli aveți, unde sunt situați și aproximativ ce mărime au. Lunar verificați schimbările. O dată ce aflați ce este normal pentru sânii dumneavoastră, dacă descoperiți un nou nodul sau noduli care persistă ca mărime de-a lungul a 2 sau 3 cicluri menstruale, consultați medicul.
Acest articol a fost citit de 520 ori.
|
