|
Autocontrolul regimului de viață |
 Dacă silueta ideală se măsoară în kilograme și în centimetri, trebuie măsurat de către femeia modernă și regimul de viață, în scopul atingerii cifrelor coordonatelor unui corp armonios. Pentru a vă conforma cu oarecare aproximație cifrelor care indică proporțiile ideale, aveți nevoie de foarte multă voință, de un regim de viață disciplinat. Este bine să se țină seama de câteva recomandări și anume:
- În alegerea meniurilor zilnice se va avea în vedere ce alimente sunt interzise și care se pot consuma numai în cantități reduse;
- Frânați pe cât posibil poftele gastronomice privind grăsimile, făinoasele, dulciurile etc.;
- Nu ignorați gimnastica de dimineață;
- Nu neglijați plimbările pe jos;
- Dați cea mai mare atenție masajelor corporale, manuale, mecanice și electrice, căutând ca ele să fie aplicate de către un specialist în estetica corpului și respectați cu strictețe indicațiile acestuia, precum și frecventarea ședințelor de masaj;
- Băile de mare, împachetările cu nisip, masajele talazoterapeutice, înotul vă ajută să slăbiți;
- Băile de aburi constituie de asemenea un adjuant în cura de slăbire;
- Evitați sedentarismul și nu vă lăsați furate de comoditate, care duce la lenevirea organismului și ca urmare la excesul ponderal.
Acest articol a fost citit de 1311 ori.
|
|
