Pot alimentele să fie o sursă de energie şi bună dispoziţie?

Există dovezi că schimbarea dietei poate modifica metabolismul şi chimia creierului, în cele din urmă afectând nivelul de energie şi starea de spirit. Alimentele pot da un bust de energie prin furnizarea de calorii, obligând corpul să le ardă mai eficient şi, în unele cazuri, să producă cofeină. Pentru creşterea bunei dispoziţii, cele mai eficiente alimente sunt cele care ajută la menţinerea unui nivel stabil de zahăr în sânge şi la declanşarea unor substanţe chimice din creier.

mai mult...
Inscrie-te la fluxul RSS
Back to top