|
Apa, secretul islandez al longevității |
 Fiecare țară își are longevivii săi, iar fiecare longeviv -
secretul său. De exemplu, pensionarii finlandezi își explică longevitatea prin
”consumul” de aer curat: 50 la sută dintre femeile din Finlanda se duc la
serviciu pe bicicletă. Yoghini indieni, ce ating cu ușurință vârsta de 100 de
ani
, recomandă consumul de condimente, în timp ce ”aksakalii” din Argentina -
câte un pahar de vin roșu zilnic. Islandezii nu recomandă nimic, însă potrivit
unor numeroase sondaje și ratinguri, tocmai ei sunt cea mai sănătoasă națiune
din lume, fiind și cei mai longevivi, notează săptămânalul rus Argumentî i
Faktî.
Zilele trecute au fost date publicității date șocante: vârsta medie a
bărbaților ruși a scăzut la 58,8 ani, cu 20 de ani mai puțin ca în Islanda. De
altfel, femeile islandeze trăiesc, în medie, 83 de ani. Cu toate acestea, clima
din Islanda este chiar mai rea decât în Rusia - soare puțin și frig până și
vara.
Totuși, principalul secret al longevității islandeze este simplu și absolut
aplicabil în Rusia. Trebuie să îți petreci cât mai mult timp în contact cu apa
- nu întâmplător viața a început în apă, iar copilul de până la 9 luni ”înoată”
în burta mamei. În fiecare zi trebuie consumat cel puțin un litru de apă
curată; o dată sau cel mai bine de două ori pe zi este recomandat să se facă
baie.
Atenție: un duș rapid nu are același efect, deoarece celulele pielii nu reușesc
să se îmbibe de vlaga vitală. Acasă este necesar să existe un umidificator sau
o farfurie cu apă.
”Bronzatul este contraindicat, mai ales la solar. Soarele evaporă toată vlaga
din noi, iar epiderma îmbătrânește și devine bolnavă: uitați-vă la bătrâni,
pielea lor pare a fi deshidratată în mod forțat”, declară medicul Vincent
Hayel, care s-a mutat în Islanda în urmă cu zece ani, din Edinbourgh. ”Faptul
că noi încercăm să petrecem cea mai mare parte a zilei în contact cu apa este o
normalitate, iar faptul că restul lumii încearcă să se protejeze de apă cum
poate - este o catastrofă”, consideră medicul.
La Reykjavik există 7 bazine de înot publice, sub cerul liber. Pentru un oraș
cu o populație de 115.000 de locuitori este foarte mult. Fiecare bazin are
clienți cât e ziua de lungă: dimineața - pensionarii, în timpul zilei - elevii,
seara - oamenii de afaceri, pentru care înotul zilnic este la fel de obișnuit
ca și spălatul pe dinți.
/Argumentî i Faktî//Rompres/
Acest articol a fost citit de 1060 ori.
|
|
